Intervalo de blog para férias (R)

Estou muito contente pois apesar de uns disparates de vez em quando como os famosos gelados, já me dou ao luxo de por vezes disparatar na comida e até agora tenho conseguido manter o peso após dieta.

Curiosamente agora quando me excedo na alimentação, sinto-me logo tão inchada, que tenho imediatamente vontade de fazer algo para "desmoer a comida".

Agora de férias vou fazer umas boas caminhadas, até já comprei umas sapatilhas boas para caminhar e andar de bicicleta. Estou convicta de que vou continuar no bom caminho. Agora que finalmente consegui recuperar a minha silhueta (excepção da mini barriguita mas isso, são outras núpcias), não quero nunca mais voltar ao estado em que estava. Sinto-me bem agora, com energia e acima de tudo bem comigo mesma.

Nunca mais tive aquelas necessidades de comer, comer, comer... quando tenho aqueles desejos, satisfaço-os mas não naquela da loucura... até já consigo deixar parte de uma sobremesa por comer... eheheheh.

Depois das férias volto a fazer o balanço e se for necessário ataco outra vez com mais rigor... agora já sei o que fazer para não me deixar engordar e até para emagrecer depois de um excesso.

Agradeço a todas as minhas companheiras a força que me deram e espero que continuem também vocês no bom caminho.

Aguardo por todas em Setembro... Quero saber como correram as vossas férias? :)))

Boas férias!

Gelados e mais gelados

Ora bolas, chegou o calor... :)))

Não, não estou maluquinha, eu adoro o calor mesmo e tudo o mais que lhe é associado, praia, vestidos, petiscos, e, e, e, gelados... pois é a minha desgraça... foi a minha desgraça durante a gravidez e temo que se não me ponho a pau vai ser a minha desgraça este verão... porque tudo o resto eu aguento, já não me faz falta, mas o prazer de saborear um gelado depois da refeição ou ao lanche... é dos diabos.

Eu bem procuro um que tenha o menor numero de calorias possivel, mas o desejo cresce cada vez que olho para o cartaz dos gelados e começo a sentir água na boca quando olho para os cornetos... para já tenho-me ficado pelo corneto de morango com 180 calorias mas não tarda nada estou enjoada e parto para um de chocolate, nata ou magnum, ai meu Deus, Rita Maria controla-te se não ainda acabas o Verão a recomeçar  o livro da dieta barriga zero...

E não, não quero partir para os mini gelados pois acredito que ainda seja pior... ah e tal é só um pequenino e como é pequenino pode ser agora ao almoço, ah e tal é pequenino, deixa cá marchar mais um ao lanche, hummm 3 equivalem a um penso eu de que e enfio o 3º no bucho num ápice... não... eu conheço-me e isso ainda era pior... aguenta-te Rita, aguenta-te!

Happiness

Não estou mais gorda, não estou mais gorda, yessssssssssssssssssssssss!

Elogios tão bons

E ontem também eu recebi um elogio do meu xuxu..."estás mesmo mais magra!" disse-me ele. Eu, claro, sorriso de orelha a orelha... verdade, verdadinha... aliás, respondi-lhe, "acho que nunca me tinhas visto tão magra!" Em boa verdade, quando nos conhecemos eu devia pesar uns 59 Kgs, não menos que isso. A diferença era somente uma. Não tinha barriga e tinha o corpo mais definido com menos celulite e mais musculado, mais forte. Também por isso o meu peso era maior. 

O meu peso anda a oscilar entre os 57,8Kgs e os 58,2 Kgs. Por isso tenho de me esforçar para dar cabo ainda deste Kg maroto. Mas sinceramente, agora não custa nada. O pior já foi. Sei agora que não posso decididamente voltar ao descontrolo que era antigamente. Já não passo fome. Tenho de conter a gula e a gulodisse. Uma vez por outra, raramente já me posso dar ao luxo de sucumbir aos delirios de uma bela sobremesa, ou de um gelado mais apetecivel nesta época. Rendi-me ao corneto de morango pois pela minha análise à geladaria, verifiquei que era o que menos mal me faria pois tem apenas 150 calorias. Dou preferência ao lanche para cometer esse pecado, ou então depois do almoço se comer apenas uma coisa levezinha. Continuo a analisar a quantidade de calorias que ingiro diariamente. E assim será ao longo do Verão. Depois do Verão, irei para a ginástica. Está decididissimo. Tenho pena de não conseguir fazer uns tratamentos anti celulites mas não há dinheiro para tudo. Temos de fazer opções. Até os cremes são estupidamente caros. E assim vamos, contentes pelo menos, por gostarmos cada vez mais do que vemos ao espelho.

Dia 2 (M)

Pequeno-almoço: torrada com queijo fresco e café. A meio da manhã, comi uma maçã e uma tosta. O almoço foram duas colheres de atum com feijão frade (sobras de ontem) com salada de espinafres, queijo feta e tomate cherry. O lanche foi uma sandes de queijo sem manteiga e café (e dado o sítio onde estava foi o melhor lanche possível) e jantei um carapau grelhado com meia batata e salada de alface, tomate e pepino.
Hoje, um mega-elogio da pessoa mais improvável do mundo: uma colega de trabalho pouco dada a simpatias: «Estás mais elegante, não estás? Muito mais magra!» O ego subiu, e que boa é essa sensação de poder!

Here I go again (M)

Ontem, muita água, ao longo de todo o dia. Pequeno-almoço com meio pão com queijo fresco e um café. A meio da manhã, algumas tostas dietéticas com um queijinho da vaca e um alperce. O almoço foi fiambre de frango, meio queijo fresco e tomate cherry. O lanche foi uma banana com uma tosta. À noite comi uma pequena salada de ovo cozido, atum e feijão frade.
O tempo disponível começa a ser uma realidade e espero que esse factor me faça continuar a planificar cuidadosamente as refeições, como dantes!
Amanhã vou confirmar o meu peso, porque acho que engordei um bocadinho nestas semanas de menor controlo... 66, 8 kg não deve ser o peso que tenho agora, não sei porquê!

Eu bem me parecia... :)

Este fim de semana, vai de colocar o biquini para dar um mergulhito, olho para o espelho e há algo que me chama a atenção... reparo numa figura esguia, com muito menos barriga e de certa forma, posso até dizer... magra. Na altura não tinha balança para me pesar, pelo que a coisa ficou ali mesmo.. É verdade que tenho continuado com a mesma alimentação equilibrada, tentando não disparatar muito frequentemente, mas também é verdade que já não com o mesmo cuidado dos primeiros tempos de dieta. Já me dou ao luxo de comer um geladinho quando me apetece mesmo, de beber uma sangriazita, um copito pelo menos, comer algumas frutas proibidas mas deliciosas como os figos, etc.

Hoje de manhã, resolvo subir para cima da balança, coisa que já não fazia há bastante tempo, umas 2 semanas pelo menos e constato com uma alegria imensa que a mesma dá 57,8 Kgs!!!!

Vocês não fazem ideia há quanto tempo eu não pesava isto. Nem antes da minha gravidez, estava tão elegante. A unica coisa que continua mesmo a chatear-me é a P*** da barriga. Continua a ser o meu calcanhar de aquiles. Já está visto que a barriga não vai lá sem o bisturi. Está muito menor é um facto mas as peles continuam e hão-de continuar lá, a não ser que alguém as tire.

Na sexta feira, num almoço com 2 colegas minhas de trabalho, decidimos depois do Verão ir para um Vivafit aqui ao pé. Estou a sentir falta de tonificação agora. Até lá, vou ver se compro umas bicicletas para a famelga para podermos dar uns passeios e tentar mexer-me o mais possivel.

Estou contente... feliz, feliz, feliz.... mas fiquem descansadas....ainda vou estar por aqui. Porque mais importante que ter o peso ideial, é saber manter. E eu ainda estou a aprender a manter... ainda gostava de reduzir mais umas 800 graminhas porque já sabemos que o nosso corpo tem variações de peso na ordem do 1 Kg.