A nova modalidade STRONG do Fitness Hut Linda a Velha

Os FITNESS HUT lançaram este ano uma nova modalidade para quem gosta de aulas, tal como o nome indica, realmente FORTES (STRONG).

E o que é isto do STRONG?

Bom, primeiro tenho de referir uma coisa. O STRONG veio substituir uma aula que o nosso grupo da hora de almoço, chamava de aulas do DEMO da Marta. Eram as aulas de terça feira à hora de almoço em que eram sempre uma surpresa mas que nunca desiludiam. Era impossivel fazer ronha naquelas aulas... verdade seja dita agora, não estou a ver que se faça ronha em algumas mas... naquela era mesmo impossivel. A Marta tem uma força e uma energia desmedida, parece que toma Red Bull às litradas todos os dias e passa um pouco dessa energia para nós durante as aulas. Quando a Marta nos disse no final do ano que a aula dela ia acabar, confesso que tive um misto de yeahhh com um ohhhh porque não fazia ideia do que me esperava. E a verdade é que nós reclamavamos muito, mandavamos uns quantos impropérios enquanto faziamos as aulas mas adoravamos a aula do demo.

E então foi com esse misto de sentimentos que este ano experimentei a aula de STRONG. Ao longo do mês de Dezembro, a Marta ia colocando uns videos com um cheirinho da aula mas a desconfiança estava lá. No nosso grupo iam referindo que o STRONG era uma mistura de Combat com Attack e um pouco de HIIT. Eu pensava, bom... é uma mistura potente realmente... mas será que é mesmo assim?

Também o facto de ter começado a fazer há pouco tempo Body Attack e considerar que não podia haver aula mais diabolica e divertida do que essa, me fazia desconfiar. Mas sobre o Body Attack falarei mais tarde.

Chegou então o dia da revelação, logo com duas das fantásticas instrutoras do Fitness Hut Linda a Velha, a Marta da aula do Demo e a Cristina das aulas do bum bum (3B). Prometia.

Prometia e cumpriu. A aula começou de certo modo levezinha mas, de repente a musica começa com uma batida mais forte e eis que a loucura inicia. Burpees normais, burpees esquisitos com um salto macaco com os pés para trás, flexões, saltos, agachamentos, pontapés, murros e socos. Sequências mais lentas seguidas de sequências rápidas de 8 burpees com salto e agachamento... Já as instrutoras estavam no 8 burpee e ainda eu ia no 4 (tenho muito que lhe dar). A musica é gira, a coreografia é engraçada e à medida que a coisa flui, vamos deixando-nos levar por ela, saltando, gritando (ainda) timidamente, pulando.

Termina com uns fabulosos abdominais que não são sempre os mesmos. Quer dizer, nas 2 aulas que fui, foram diferentes mas também foram diferentes algumas partes da coreografia o que leva a crer que estas aulas apesar de coreografadas têm muito para dar e continuam a surpreender.

Deixo com vocês alguns videos do facebook do STRONG (não sei se conseguem ver) embora deixe a ressalva que ao vivo, as aulas são muito melhores do que no video.

https://www.facebook.com/marta.simao.77/videos/10213024806254929/

https://www.facebook.com/rosario.frutuoso/videos/10157617456009693/