Mas foi graças a uma escapadinha aos nossos Algarves! De resto tenho me portado bem, tenho sido cumpridora com tudo, à excepção da água, que continua a ser pouquinha.
Sexta-feira (dia 26)
Ao pequeno-almoço: uma fatia grande de pão com queijo da Vaca, uma maçã e nozes;
Almoço: frango assado com salada de rúcula, alface, rabanetes e tomate.
Lanche: iogurte líquido, maçã, sementes de girassol e flocos de aveia.
Jantar: um mimo de pescada, com feijão verde e uma batata cozida.
Sábado (dia 27 da dieta)
Pequeno-almoço habitual: meia banana, uma maçã pequenina, iogurte líquido e corn-flakes.
A meio da manhã: três bolachas de água e sal.
Almoço: espetada de lulas e camarão com meia batata cozida e feijão verde.
Lanche: iogurte líquido, cinco bolachas de água e sal com um queijinho da Vaca e uma pêra.
Jantar: frango guisado com massa e cogumelos salteados.
Domingo (dia 28 da dieta)
Pequeno-almoço habitual.
Meio da manhã: duas bolachas sem açúcar e pouca gordura.
Almoço: resto da massa com frango e salada.
Lanche: um pão com queijo fresco e um café.
Jantar: omelete com meia fatia de pão.
Não me pesei no domingo, porque não estava em casa.
Já estava a ver que tinham sido tantos os pecados que estavas com vergonha de vir ao confessionário... :) e o resto das comentadoras??? einh ? :)
ResponderEliminarBeijos
Rita
Ai, os pecados!!! Culpa do Benfica, foi uma desgraça : um pãozinho com camembert derretido do microondas (ou terão sido dois??), vários nuggets de frango, uma (ou terão sido duas??) fatias de pastelão de nata... Enfim, enfim!!!
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