Este pequeno-almoço foi o mais fraquinho de todos: iogurte líquido, com 27 gr de flocos de aveia, duas ameixas secas e 30 gr de sementes. Cerca de hora e meia depois, já estava eu com um ratinho, mas aguentei bem até à hora de almoço.
Ao almoço as habituais fatias de fiambre de perú, com cenouras baby cozidas e um palto de queixo magro. Pouco saboroso, mas lá foi todo.
O lanche foi o melhor de todos os quatro dias: batido de morango com as sementes de girassol.
Ao jantar o bife de frango, com o arroz e a courgette salteada (pouco gostosa sem sal!).
E acabaram assim estes primeiros quatro dias de dieta. Pouco a pouco, a sensação de fome constante que tinha foi-se desvanecendo. Estou mais motivada e, independentemente dos resultados, quero continuar a dieta. Julgo que é mais fácil ter as refeições todas certinhas e previamente determinadas, porque assim é simples seguir o plano à risca. É um cuidado que vou passar a ter, porque ter planeado previamente as refeições, ajudou-me a preparar-me psicologicamente para elas. Amanhã vamos ver os resultados!
Ao almoço as habituais fatias de fiambre de perú, com cenouras baby cozidas e um palto de queixo magro. Pouco saboroso, mas lá foi todo.
O lanche foi o melhor de todos os quatro dias: batido de morango com as sementes de girassol.
Ao jantar o bife de frango, com o arroz e a courgette salteada (pouco gostosa sem sal!).
E acabaram assim estes primeiros quatro dias de dieta. Pouco a pouco, a sensação de fome constante que tinha foi-se desvanecendo. Estou mais motivada e, independentemente dos resultados, quero continuar a dieta. Julgo que é mais fácil ter as refeições todas certinhas e previamente determinadas, porque assim é simples seguir o plano à risca. É um cuidado que vou passar a ter, porque ter planeado previamente as refeições, ajudou-me a preparar-me psicologicamente para elas. Amanhã vamos ver os resultados!
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