Acordei com a barriga muito inchada. Fiquei logo triste e desmotivada. Hoje estou com pouca disposição para dietas. Apesar de gostar muito da maioria das refeições, hoje sinto-me com vontade de desistir, nem sei bem porquê. Vale-me apenas pensar no que já consegui conquistar, para ver se consigo tornear este obstáculo e prosseguir com este novo estilo de vida mais comedido e saudável. Acho que este estado de espírito se deve a um convite de ontem para uma festa de aniversário de uma amiguinha, a realizar no fim-de-semana, festa essa que é, provavelmente, das melhores a que vou todos os anos. Em qualidade, quantidade e variedade da ementa, se me faço entender... Pois...
Hoje o pequeno-almoço foi um iogurte líquido, com flocos de aveia, duas ameixas e sementes de girassol.
A meio da manhã, levava um iogurte líquido na mala, mas tive vontade de comer qualquer coisa. Resisti ao bolo de mel e nozes que espreitava lá no bar do emprego, fresco e fofo, e comi antes uma sandes pequenina com queijo.
Ao almoço, preparei uma salada de espinafres baby com tomate e atum. A sobremesa, como recomenda o livro, foram cerca de 10 uvas e três nozes. Muito bom.
Ao lanche, experimentei um iogurte líquido, com quatro morangos grandes, uma colher de corn-flakes e sementes de girassol. Soube-me pela vidinha.
Por volta das 19 horas, lá fomos os três dar uma caminhada em passo muito apressado. Andámos uma hora e cheguei a casa exausta e toda transpirada.
Jantei uma sopa de feijão com lombardo e quatro tostas integrais com um quijinho da "Vaca que ri".
Ai amiga... hj tb me sinto assim... inchada... mas acho que sei porque é... dito cujo...
ResponderEliminarMau maria, que pontaria... Também eu ando inchada e pelo mesmo motivo! Se não vos lesse ficava a pensar que tinha comido demais ao almoço...
ResponderEliminarMaria- força, o pior já passou, a habituação (ou desabituação) do organismo a esta nova alimentação, bem mais saudável! Um dia de cada vez e os resultados vão aparecendo! Bota um sorriso e bola prá frente! Beijinhos grandes e lights!