Para começar a dieta em pleno, voltei a repetir o programa anti-inchaço: nada mais, nada menos do que quatro dias de dieta programada, que me fizeram perder da outra vez cerca de 1, 4 kg.
Ao pequeno-almoço comi uma taça de cereais com iogurte líquido de manga e um pêssego pequeno partido. Cerca de duas horas depois, estava com vontade de comer este mundo e o outro, sobretudo porque tinha comido perto das sete da manhã. Resisti, bebi muitos copos da água Sassy e cerca das 11h30m fiz o almoço: fiambre de frango, tomate cherry e um palito de queijo magro. Para lutar contra a sensação de desconsolo, apesar de estar satisfeita, bebi um café. Como estava a trabalhar, nem dei pela passagem das horas e perto das 16, quando cheguei a casa, fiz um batido de mirtilos. Entre o lanche e o jantar fiz uma caminhada de 35 minutos e o jantar foi um bocadinho de bacalhau cozido (lá diz assado, mas não apeteceu estar a fazer a brasa) com uma batata pequena assada a murro e com bróculos (adaptados do feijão verde). O jantar foi a refeição que me soube melhor, penso que por estar quente, deixou-me saciada e confortável.
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