Pequeno-almoço: corn-flakes (metade da dose) com iogurte líquido, quatro morangos e uma macã pequena com nozes.
Almoço: bife de frango grelhado com duas colheres de massa integral e cogumelos salteados
Lanche: um pãozinho pequeno com queijo da Vaca, uma maçã e frutos secos
Jantar: sopa e uma pêra
45 minutos de caminhada
E quem está a portar-se bem novamente, quem é?
Linda menina... vinha eu aqui a pensar no caminho, de manhã, como consegues fazer essas caminhadas com a tua pequena... de carrinho?
ResponderEliminarTenho de arranjar uma forma de tb fazer umas caminhadas ou corridinhas ao final de tarde... ainda não sei é como... os finais de tarde sao sempre tao apressados... e o tempo tb nao ajuda nada... que miséria de tempo...